Quand comprendre ne suffit plus

Vous avez déjà beaucoup compris.

Vous avez exploré, analysé, mis du sens sur votre histoire.

Et pourtant, quelque chose ne bouge pas vraiment.

Les mêmes schémas reviennent.
Les mêmes blocages persistent.
Le corps, lui, ne suit pas toujours ce que la tête a intégré.

Si vous êtes ici, c’est sans doute que vous sentez que continuer à comprendre ne suffira pas.
Et que vous êtes prêt·e à changer de point d’entrée.

Ce que vous allez vivre

Ce guide ne cherche pas à expliquer davantage.

Il propose une expérience.

Une expérience simple et guidée pour entrer en contact direct avec votre corps, sentir vos sensation et vous en rapprocher autrement.

Au fil de la pratique, vous êtes invité·e à expérimenter concrètement le lien entre le corps et l’esprit.
À observer comment les pensées, les émotions et les tensions prennent place dans le corps.

Il ne s’agit pas d’analyser ce qui se passe, mais de le sentir, de l’habiter et d’en faire l’expérience par vous-même.

Ce guide s’adresse à vous si :

• vous avez déjà entrepris un travail personnel introspectif

• vous ressentez aujourd’hui un décalage entre ce que vous comprenez et ce que vous vivez dans votre corps

• vous sentez que continuer à analyser ne suffit plus

• vous êtes prêt·e à changer de point d’entrée et à explorer autrement

• vous recherchez une méthode rapide ou une transformation immédiate

• vous avez des difficultés à poser ou à respecter vos limites dans une pratique autonome

• vous souhaitez pratiquer à deux sans cadre clair autour du consentement

L'usage en autonomie de ce guide n'est pas recommandé si :

Ces indications ne visent pas à exclure, mais à permettre à chacun·e de choisir en conscience ce qui est juste pour soi, ici et maintenant.

Une invitation, pas une promesse

Ce guide est une pratique d’exploration autonome, présentée dans un PDF structuré.

Il n’a pas vocation à vous mener quelque part.

Il offre simplement un espace d’exploration, pour sentir si cette manière d’entrer en relation avec votre expérience vous parle — ou non — à cet endroit de votre parcours.

Il vous accompagne pas à pas dans une expérience corporelle simple et guidée, à travers des temps de respiration, d’attention aux sensations et d’observation intérieure.

Le rythme est volontairement posé. Les indications sont précises, sans être directives.

Vous avancez à votre rythme, en restant à l’écoute de ce qui est juste pour vous, sans objectif de performance ni résultat à atteindre.

Entrer dans ce guide, c’est accepter de ne pas savoir à l’avance ce qui va se passer et de laisser l’expérience faire son travail.